【资料图】
1、疾病分析：晚餐吃水果是可以的，但是睡前吃水果容易发胖，所以最好不要吃水果。
2、最佳时间，选择在两餐之间，此时热量最低。
3、比如下午三点到五点，已经很久没吃午饭了。
4、这个时候吃水果对体重影响不大，还能相对补充体内血糖。
5、水果品种的选择对于控制体重也是如此。
6、一般来说，西瓜、葡萄、草莓、菠萝的含糖量比较低，而苹果、大枣、香蕉的含糖量比较高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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