清热解毒的食物和水果

什么水果去火清热解毒

1、西瓜：西瓜是最适合夏天食用的消暑降火水果，它有清热降火、生津解渴、利尿排毒等作用，对于各种热症引起的上火、小便短赤、大便干燥都有很好的改善效。平时适当吃一些西瓜，也可以预防上火，不过西瓜的糖分比较高，高血糖的人不适宜多吃。

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2、雪梨：雪梨性味寒凉，含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用。对于各种热症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的调理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平时煮汤的时候也可以加入雪梨一起炖。

3、火龙果：火龙果性凉味甘，富含维生素、纤维素和微量元素，有清热降火、清肠排毒、润肠通便等作用，经常吃火龙果可以预防口腔溃疡、长痘和便秘。

4、山竹：山竹是一种寒性的水果。果肉软糯清甜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有清热降火、消脂减肥、清肠通便等功效，容易上火的人平时可以多吃山竹。

5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清热下火、止咳化痰的作用，而且它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、类胰岛素、有机酸，还有降糖、降血脂等功效。

一般性味偏寒凉的水果都有清热降火解毒的作用，除了上面这些，甘蔗、西红柿、柚子、草莓也有降火作用，上火的时候可以多吃。不过有些水果在上火的时候是必须要忌口的，比如橘子、荔枝、榴莲、桂圆、桃子、樱桃等，这类水果行为温热，会加重上火症状。

清热解毒的水果有哪些

有什么水果是清热的？

清热的水果有西瓜、苹果、火龙果、雪梨、香蕉、柿子、橄榄、芒果、椰子、柚子等。 1、西瓜：具有清热降火的作用， 同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有较大的帮助。2、苹果：有开胃健脾、润肺止咳等功效，对于三高人群食用非常有益，可以降低胆固醇，软化血管。3、火龙果：含有大量维生素和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多营养成分，有清火的作用。4、雪梨：梨清心润肺，清热生津，适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者食用，可以直接食用不用去皮，因为梨皮是对喉咙较好的食疗水果。5、香蕉：具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞尤为好。6、柿子：可以润肺止咳，但不宜多吃，尤其是饮酒后。对健脾、清热生津、润肺、止血非常有帮助。7、橄榄：含有大量的碳水化合物、单宁酸、挥发油、山楂酸、维生素、芳香树脂醇等营养元素，具有生津止渴、降火化痰、消炎润喉等功效。8、芒果：可以促进降火气，芒果属于凉性水果，平时可以喝一些芒果汁。9、椰子：有助于降火，可以选用椰子汁，椰子属于凉性水果。10、柚子：可以减少皮肤的干燥，起到清热解毒的作用。